健康餐： 清汤一锅熟

经历着一连几天的大失眠和小失眠，想清补一下以减轻身体负担。由于还不了解中药，所以还是以性质温和的材料简易的煮煮煮。

材料（恐怖组合～）有：
糙米，五谷米，黄豆，黑豆，红豆，绿豆，薏米，白芝麻，鸡胸一块，胡萝卜，大白菜，红枣，雪耳。

无须放盐。清汤一锅熟，够清甜，够简单。

01-03-2012